czy można

Chcesz zrzucić fat czy nabrać masy? Lepiej by było, żebyś wyznaczył sobie jeden cel. ... Ale można i to i to. Tylko efekty będą wolniejsze. No więc proponuję trening HST połączony z afterburningiem, czyli. ten plan to: A. 1. Siady 1x15 2. Wyciskanie na płaskiej 1x15 3. Wiosłowanie 1x15 4. Wyciskanie na barki stojąc 1x15 5. Bic 1x15 B. 1. Martwy [...]

W ramach urozmaicenia treningu można zastosować abecadło wspinacza ;-) Nie wiem czy dobrze pamiętam, bo już dawno ktoś mi o tym wspominał ale trening wygląda mniej więcej tak: Starasz się trzasnąć jak najwięcej literek alfabetu ;-) A, B, C, D.. etc Powtórzenie A wygląda tak -Zaczynasz od pełnego zwisu na drążku, podciągasz się do momentu gdy [...]

Musisz wypełnić w/w ankietę żeby można było coś napisać Wiek : 15 Płeć : kobieta Wiek : 15 Waga : 47 Wzrost : 155 Obwód klatki : 80 Obwód ramienia : 23 Obwód talii : 69 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : trening, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5xw [...]

Lubiec mozna, ale czy starczy powierzchni?

trudno powiedziec czy najlepiej- jednak jest to dobre rozwiązanie. można też probowac aktywowac je 2x w tyg. dodając do placow jakąs izolację a z barkami przetrenowywując cala resztę -ciężko. albo odwrotnie

[...] bezpieczny. Nikt go tu nie porównuje z SAA bo to innna liga. ZMA to minerały - tak jak pisze Ziki - więc porównywanie skutków ubocznych takich substancji jak tribulus, zma, czy kreatyna z SAA to wogóle nieporozumienie. A co do SAA, to uważam że rynek suplementów tak się rozwinął, że naprawde zanim się sięgnie po igłe można skorzystać z ich [...]

jest wolny rynek- mozna troche powalczyc cenowo. Wyprowadz mnie z bledu jesli sie myle- czy maximusa sklepy to siec vitamin shopow?

nie nie wiem bo do tej pory na silownie chodzilem dla relaksu i nie orientuje sie do konca w tym co z czym mozna brac. pomozecie czy tylkokrytyka mnie tu spotka?

Daj zdjęcie całej sylwetki , bo na tych niewiele można ocenić chociażby nie ma całego przodu czy nóg widocznych.

czy supensa można do pysia... może i tak, ale efektu to raczej nie da.... Układ trawienny ztrawi to zaraz i będzie formą nieaktywną... "rezun-" mam nadzieje że to nie ty

...więc -jak wyżej napisalem- można uznac ten pomysł za teoretycznie zasadny, a czy w praktyce to juz musisz się sam przekonać- jak nie bedziesz z czegoś zadowolony to zawsze mniejszy żal nizbyś wydał ostatni grosz więc nic tylko życzyć powodzenia

Jak masz lodówkę, to super, jak nie, to proponuję zawsze zrobić takie jedzenie, które w lodówce stać nie musi. Np. Babeczki z jabłkiem, czy bananem, migdałami, kawałkkami gorzkie czekolady, jaja, mąka ryżowa. Batoniki proteinowe, naleśniki, placki jaglane/owsiane z bakaliami. Można wiele rzeczy.

[...] w konkursie wsadow no jestem pod wrazeniem z taka masa taki szybki i skoczny nieiwem jak on to robi pytanie do hansa : ja waze obecnie 84 kilo przy wzroscie 198-199 i czy nie stracil bym na SZYBKOSCI GDYBYM PRZYTYL DO 96-98 KG?? bo nie wiem jak to sie tyczy zawodnikow bialych a i jeszcze jedno choidze na silke juz od 2 lat no i mam troche [...]

Nie cofnie gino. Jeśli już masz tyle czasu to nic nie cofnie bo to przerost gruczołu. Część ciała można powiedzieć. Czy jakiś lek cofnie Ci prawą rękę? :-P

KoGut ktos kiedys napisal ze sylimarol nalezy przyjmowac miesiac przed cyklem, nie jest to warunek konieczny aby skutecznie chronic watrobe. Dlatego smialo mozna go przyjmowac od poczatku czy nawet srodku cyklu lepiej pozno niz wcale

idz do apteki i kup Symiralol 70 mg bez recepty mozna kupic zaplacisz max 10 zł . co do propa to zadowolony z niego jestes ? bo dil mi radzi i nie wiem czy brac Zmieniony przez - Gunz91 w dniu 2009-08-25 15:45:21

Wszystko pięknie fajnie ale zależałoby mi też na mięśniach brzucha :) Wiem, że praktycznie przy każdym ćwiczeniu brzuch pracuje, ale czy jeszcze po za tym można sobie dobrać jakieś ?

kwestia w sumie czego oczekujemy od witamin, mozna wtedy celowac we wczesniej wspomniane kompleksy podstaowe lub zainwestowac w bardziej zlozone preparaty jak animal pak, oragne triad czy tez Adamy z NOW

Oczywiście nie spodziewam sie nie wiadomo jakich przyrostów,tym bardziej zwiększenia siły... Ale nie ukrywam że interesowało by mnie takie białko,po którym można było by zauważyc jakiś przyrost czystej masy mięśniowej... a czy jak zjesz 2kg kurczaka to odczujesz wzrost masy miesniowej i sily? uwazasz ze to co innego? ja nawet twierdze ze bialko z [...]

[...] nachwytem 3s MC 2s ok Barki - sztanga zza głowy 3s 2s Biceps - uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s ok Triceps - francuz ze sztangą 2s ok Bery89 i Alucard666 Panowie czy Wy wiecie co piszecie ? Jeżeli nie macie odpowiedniej wiedzy - nie wypowiadajcie sie... FBW mozna robic jednym zestawem 3x w tygodniu. Poczytajcie troche, a potem [...]